最近よく耳にする葉酸について

葉酸って最近色んなところで耳にしますよね。テレビや新聞・ネットなどよく見るようになっています。そんな葉酸について色々書いていきます。 - 思春期・成長期の方にも

思春期・成長期の方にも

葉酸と聞くと、どこか特別な栄養素というイメージを持っていらっしゃる方もいるでしょう。
ビタミン類ではありますが、「ビタミン」という言葉で表されていないからかもしれませんね。

妊娠中の女性ですとかが特に摂取をしているというイメージも同時にあるかと思いますが、思春期と呼ばれる方々にも取り入れていただきたい栄養素なんです。

これから大人に向けての身体機能を育成中である思春期。
このような時期は、しっかりとした栄養補給が必要となります。
食品類からも葉酸は摂取していただくことが出来ますから、バランスを考えながら取り入れて行くのも良いでしょう。
しかし、1日の適正量をコンスタントに摂取するのはかなり難しいとも言われていますからサプリメントを取り入れて行くのも良いかもしれません。

ホルモンの状態も安定し切れていない年代ですので、口内炎が出来やすくなったりなどという場合も多いかと思います。
葉酸を補うことで、口内炎が出来にくくなるという効果も期待出来るんですよ。
粘膜をしっかりと生成してくれて健康的な状態をキープしてくれるので効果があるというわけなんです。

こうした時期からしっかりとフォローして行くことでより健康な身体を形成することができるかと思います。

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