最近よく耳にする葉酸について

葉酸って最近色んなところで耳にしますよね。テレビや新聞・ネットなどよく見るようになっています。そんな葉酸について色々書いていきます。 - 鉄と葉酸の関係!?

鉄と葉酸の関係!?

「貧血」と聞くと鉄分を摂取するというイメージがありますよね。
しかし貧血に効果的なのは鉄分ばかりではないのです。
「葉酸」と言う成分も貧血に非常に有効的な働きをしてくれるんですよ。

厳密に言うと、鉄分が足りなくなることで起してしまう「鉄欠乏性貧血」と葉酸が欠乏することで起してしまう貧血は質が異なります。
ですから、鉄分を摂取しているのに状態があまり改善されない・・・などという場合は葉酸を摂取してみるのも良いかもしれません。

またサプリメントの中には、2つの栄養素が含まれているというものもありますから、総合的にサポートできるのではないでしょうか。
妊娠中だなどという方も良いかと思います。

食品からというのでしたら、ほうれん草やレバーなどにも上記2つのものが含まれて居ますので食生活の中に取り入れていただくのも良いでしょう。

食品からのアプローチと、サプリメントを補助的に利用するというのが理想的かもしれません。
ブルーベリー由来成分などといったものもありますので、ナチュラル志向の方でもサプリメントを安心して摂取していただきやすい製品も沢山ありますので検討してみてはいかがでしょうか。

辛い貧血を少しでも改善させたいという方は有効的な手段となってくれるでしょう。

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